安全で信頼できる環境が整って初めて、メンタルスキルは力を発揮します。
身体・技術・心理のパターンを理解することで、課題が明確になります。
必要な土台が揃っている時、スキルは最大の効果を発揮します。
私の支援は、以下の3つのステップに基づいて構成されています。
パフォーマンス上の課題の根本原因を明確にする
改善に必要な過程をを整理する
具体的に取り組むべき行動や戦略を特定する
この流れを通して、意味のある変化を自分の力で作れるようにします。
技術や戦術、そしてフィジカルを日々トレーニングするように、心（メンタル）も同じように鍛える必要があります。
あなたには技術や体の動かし方を教えてくれるコーチがいますが、本番で実力を発揮するためには、心の準備をサポートするメンタルコーチも必要です。
技術的な準備が不足していると試合でミスが出るように、メンタルの準備ができていないと、プレッシャーの中で緊張したり、不安になったり、集中力を欠いたりしてしまいます。
メンタルトレーニングは、高い緊張感の中でも冷静さ・自信・集中力を保ち、自分の力を最大限に発揮するための「心理的な土台」を作ります。
オンラインZoomセッション（1 on 1）
遠方の方やスケジュールが限られている方には、Zoomを使ったオンラインセッションも対応しています。進捗の確認、リアルタイムでの問題解決、戦略の調整など、柔軟かつ継続的なサポートが可能です。
オンラインZoom チームワークショップ
部活動、クラブ、プロチームなどのグループ向けに、心理的安全性・チームの連携・文化構築を目的としたワークショップを実施します。シーズン前の準備、内部の対話促進、リーダーシップ開発など、チームごとの課題に応じて対応します。教育・ディスカッション・体験活動を融合した内容で、チーム全体の心理的な強さを高めていきます。
パフォーマンス向上が目的で、診断や治療は行いません。メンタルヘルスの治療はセラピーの領域です。
状況によって可能です。環境づくりの面でプラスになることもあります。
3〜5回で課題を解決する人もいれば、シーズンを通して続ける人もいます。
特別な準備は必要ありません。あなたの環境・習慣・これまでの経験を一緒に整理していきます。
