まずは、予約システムから初回セッションをご予約ください。Zoomを利用したオンラインセッション（または対面が可能な地域では対面）で柔軟に対応しています。

所要時間：最大60分  | 形式：オンライン または 対面（可能な地域のみ）

初回のセッションでは、現在のパフォーマンスに影響を与えている要因について深く掘り下げます。たとえば、親やコーチ、チームメイト、友人、同僚との関係性、トレーニングや仕事の環境、過去の経験、そして今後メンタル面で成長したい分野などを整理します。

何があなたのパフォーマンスを支えているのか？
何がブレーキになっているのか？を一緒に明確にしていきます。

初回セッションの後には、あなたに合わせたまとめとトレーニングプランをご提案します。個人・グループ・チーム、いずれの形式でも、目標に沿ったトレーニング構成や戦略を設計します。プラン例：良好なコミュニケーション環境の構築

- ゴール設定の確立
- イメージトレーニングや集中力調整のスキル
- 振り返りによる自己認識の強化

以下の3つの形式でサポートを提供しています：

- 個人セッション
アスリート、指導者、パフォーマー向けの1対1の個別サポート。

- グループセッション
少人数での共有・対話を通じて学び合う形式。

- チームワークショップ
チーム文化・連携・一体感を高めるセッション。

すべてのセッションは、実際の競技・仕事・日常に直結した内容で、目的を持って進めていきます。

毎回のセッションの最後には、学んだこと・気づいたことを振り返り、次にどう活かすかを一緒に整理します。目標の再確認、進捗の確認、必要に応じた調整を重ねながら、トレーニングは進化していきます。

成長は、構造（Structure）・サポート（Support）・自己認識（Self-awareness）をもって積み上げていくものです。

私たちの目的は、セッションで得たツールやスキルを、日常生活や競技の現場に落とし込めるようサポートすることです。